Gravid & Sund - Små skridt i en sundere retning

Sidst opdateret: 11-07-2022 12:07
Gravid og Sund er et kursusforløb til dig, der er gravid, og som ønsker at få inspiration og redskaber til en sundere livsstil i fællesskab med andre kvinder.

Kurset udbydes gratis af Folkesundhed Aarhus i samarbejde med Aarhus Jordemoderpraksis.

Kurset er et forløb af 6 ugers varighed og består af både viden og bevægelse.

Kursets indhold
  • Mulighed for at reflektere over egne og familiens vaner.
  • Viden om, hvordan du arbejder med forandring af vaner.
  • Viden om sunde mad-, søvn- og bevægelsesvaner.
  • Redskaber til at bruge din nye viden i hverdagen.
  • Mulighed for at afprøve forskellige former for bevægelse.
  • Hjælp til at fastholde bevægelse under og efter graviditeten.

Du får i løbet af de 6 uger redskaber og viden til selv at skabe en sundere hverdag for dig og din familie.

Praktisk

Du kan vælge at deltage på et formiddagshold eller et aftenhold alt efter, hvad der passer bedst i din hverdag.

  • Formiddagsholdet er onsdage fra kl. 10 - 13.
    Næste hold starter den 8. juni 2022.
  • Aftenholdet er torsdage fra kl. 17 - 19.30.
    Næste hold starter den 4. august 2022.
Hvordan melder jeg mig til?

Din jordemoder og læge kan tilmelde dig kurset.

Du kan også selv tilmelde dig på denne mail: gravidogsund@mso.aarhus.dk. Oplys venligst navn og telefonnummer.

Vil du vide mere, er du velkommen til at ringe til os.

Tilbuddet er for dig, som…

  • Kurset er for dig, der er gravid og før graviditet havde et BMI på 27 eller derover. Du kan se dit BMI i din vandrejournal.

Du kan tilmelde dig når som helst i dit graviditetsforløb. Dog skal du være begyndt på kurset senest i uge 30 af din graviditet.

Kontaktinformation

Folkesundhed Aarhus, Frydenlund
Folkesundhed Aarhus, Frydenlund. Høgevej 25b, 8210 Aarhus v
Åbningstid: Telefontid alle hverdage - se hjemmeside

24783194


Kontaktperson:
folkesundhed@mso.aarhus.dk